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Le yaourt est sain et ne fait pas grossir

Le yaourt ne fait pas grossir. Ce n'est qu'une légende. En effet, il ne contient pas tellement de graisse. Cependant, il contient une bonne part de nutriments essentiels comme des protéines, du calcium et des vitamines B2 et B12. Un yaourt sucré contient naturellement plus de calories qu'un yaourt nature.